Formas parte de ese porcentaje reducido de profesionales que cada día quieren ser mejores.
Son muchas las modas, métodos y técnicas mágicas que se han asociado al entrenamiento abdominal postparto y al cierre de diástasis. Pero en OWA desde hace años nos planteamos la siguiente cuestión. ¿Y si no hay método mágico sino que hacer magia progresando el entrenamiento en una programación que tenga en cuenta tanto los aspectos claves de la faja lumbo-abdomino-pélvica de la mujer postparto como los aspectos clave de cada estímulo o ejercicio que proponemos?
Eso es lo que pretende hacer este taller, identificar esos aspectos claves y unir evidencia científica y praxis para que el abordaje del entrenamiento y progresión de esta área anatómica se haga desde la rigurosidad y personalización entendiendo la diversidad de progresión tras el parto desde que se sale del hospital hasta el año de parir.
Sabes lo que es la diástasis, conoces las lesiones de suelo pélvico o al menos te suena eso de la incontinencia urinaria y los prolapsos.
Sin embargo, te cuesta integrar la biomecánica de los ejercicios y progresarlos en una programación específica que vaya más allá de los hipopresivos, los kegels o el tronco. En este taller, se ahondará en cada uno de esos aspectos para que a nivel tanto teórico como práctico salgas con no sólo argumentos sino también recursos y vídeos de ejercicios de ejemplo.
El área abdomino-lumbo-pélvico-perineal.
El suelo pélvico.
Mitos y verdades de las técnicas y ejercicios más usados en el postparto.
Las 4 fases OWA de progresión postparto del aspecto abdominal.
Aspectos clave a trabajar en cada fase
Criterios clave de progresión entre fase y fase.
Diseño y progresión por posición, tipo de plano, movimiento, tipo de cadena, material y presión intra-abdominal generada.
Propuesta de progresión con nuestra plantilla OWA Posparto, propuesta dentro de nuestro cuaderno de trabajo.
Disfruta de todo el contenido del taller en diferido y compleméntalo con dos horas de contenido grabado en donde encontrarás las mejores progresiones para poder poner en practica con tus mamás
Acceso 2 meses
Actualización vitalicia
No sabes la relación que hay entre el suelo pélvico y la diástasis de rectos.
Quieres aprender por qué es tan importante esos conceptos para el postparto.
Te cuesta integrar y hacer progresiones seguras en el postparto, saliendo de los típicos tópicos.
No entiendes por qué tras el parto hay que entrenar diferente.
Has cursado con nosotros la Cert. Básica o Cert Avanzada en entrenamiento durante el embarazo y tras el parto pero sientes que necesitas una actualización o profundizar aún más en el tema.
Quieres ser un profesional riguroso que huye de modas y lo que desea es el análisis de lo adecuado de cada una e integrarlo en un abordaje complejo.
Necesitas recursos para ser más rápido en el diseño de las sesiones postparto.
- Doctora por Biomedicina en la Univ. de Granada dentro del proyecto GestaFit Project.
- Lic. en CCAFD
- Máster en Entrenamiento Personal por la Univ. de Granada.
- Colegiada N.º 55.100 por COLEF Andalucía.
- Directora Académica y Fundadora de OWA.
- Entrenadora personal especialista en embarazo y post-parto, desde 2006 en el mundo fitness.
- Profesora en diferentes Másters y Cursos de Post-Grado (UCA, UAL, CEU, UGR, UEM, etc).
- Ponencias para entidades como la Gasol Foundation, Barça Innovation Hub o ACSM (Colegio Americano de Medicina Deportiva).
- Publicación de decenas de artículos en revistas científicas, todos ellos indexados en el Journal of Citation Report (JCR; Q1 y Q2).
Un taller riguroso, práctico y al grano impartido por Lidia Romero para que la planificación de las progresiones de entrenamiento sean divertidas, eficientes y no un problema
Identificarás los aspectos y parámetros clave que debes saber para abordar un entrenamiento post-parto.
Aprenderás herramientas de progresión del entrenamiento abdomino-pélvico abdominal para ayudar a conseguir resultados funcionales y estéticos en tu cliente/paciente postparto.
Tendrás nuevas ideas de ejercicios basadas en evidencia científica.
Conseguirás progresar el entrenamiento abdominal durante el primer año tras el parto, viendo más allá del cierre de una diástasis.
Incrementarás tus recursos para el diseño de sesiones post-parto permitiéndote hacer sesiones seguras pero eficientes en la consecución de objetivos de tus clientes.
Obtendrás estructuras que te ahorrarán tiempo en el diseño de sesiones post-parto.
Un dispositivo con acceso a internet, descargarte el cuaderno de trabajo incluido para los ejercicios prácticos y la predisposición de aprender y seguir creciendo
Este taller te va a complementar lo aprendido si no sabes la relación que hay entre el suelo pélvico y la diástasis de recto, si quieres aprender por qué es tan importante esos conceptos para el postparto, si te cuesta integrar y hacer progresiones seguras en el postparto o si has cursado alguna certificación de Owa en entrenamiento y necesitas actualización.
Sí, por supuesto. Aunque el concepto de las fases que se explica es el mismo, durante la certificación no se ahonda con la profundidad de este taller la progresión abdominal con plantillas, ni se implementan ejercicios de ejemplo como ocurre en este caso. ¡Compartimos la plantilla de nuestros entrenamientos con nuestras #mamásOWA! Eso tiene un valor incalculable.
Te lo cuentan l@s alumn@s
Formacion de mucha calidad, muy bien explicada y con base cientifica, Parte practica,realmente practica!!
Formacion de mucha calidad, muy bien explicada y con base cientifica, Parte practica,realmente practica!!
Menos informaciónQuiero agradecer a Lidia por este gran taller de progresión, muy completo, fácil de entender. Entrega material y recursos en las fases de progresión del entrenamiento qué uno puede utilizar como profesional para guiarse y aplicar con nuestras pac...
Más informaciónQuiero agradecer a Lidia por este gran taller de progresión, muy completo, fácil de entender. Entrega material y recursos en las fases de progresión del entrenamiento qué uno puede utilizar como profesional para guiarse y aplicar con nuestras pacientes. También lo pondré en práctica en mi post parto de mi tercer hijo. Saludos desde chile. Muriel Cortés, Kinesiologa/fisioterapeuta
Menos informaciónexcelente taller, explicación. gracias por brindar y compartir información. me llevo mucho. por mas para seguir formándome y creciendo en este campo del entrenmaiento en embarazadas y post parto. desde argentina saludos y me encantaria poder hac...
Más informaciónexcelente taller, explicación. gracias por brindar y compartir información. me llevo mucho. por mas para seguir formándome y creciendo en este campo del entrenmaiento en embarazadas y post parto. desde argentina saludos y me encantaria poder hacer algún presencial en algun momento. los esperamos :)
Menos informaciónComo todo lo que explica Lydia, super riguroso, con evidencia, todos los ejercicios y progresiones tienen un por qué y un objetivo. Es un placer poder beneficiarnos de todo el trabajo de estudio e investigación que realiza. Muchas gracias!
Como todo lo que explica Lydia, super riguroso, con evidencia, todos los ejercicios y progresiones tienen un por qué y un objetivo. Es un placer poder beneficiarnos de todo el trabajo de estudio e investigación que realiza. Muchas gracias!
Menos informaciónMe ha encantado el curso, siempre tenía dudas de si estaba pautando bien los ejercicios o si estaba realizando una progresión adecuada y con este curso me ha quedado todo más claro. Tanto la clase de teoría como los vídeos enseñando los ejercicios...
Más informaciónMe ha encantado el curso, siempre tenía dudas de si estaba pautando bien los ejercicios o si estaba realizando una progresión adecuada y con este curso me ha quedado todo más claro. Tanto la clase de teoría como los vídeos enseñando los ejercicios son magníficos. Gracias¡
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