Formas parte de ese porcentaje reducido de profesionales que cada día quieren ser mejores.
Si te digo que el running es una actividad que en la última década ha tenido un gran auge no te sorprende. ¿Verdad? Pero si por otro lado te digo que entre el 19%- 40% de los/as runners son mujeres ¿Qué piensas? Lo primero que pienso yo es que el embarazo y el postparto va a llegar o ha llegado a esas mujeres y probablemente no se haya abordado o resuelto de ninguna manera. Así que… ME SIENTO EN LA NECESIDAD DE ABRIR MELONAZO.
Llevo entrenando embarazadas y postparto desde el 2012 por lo que también me han llegado muchas runners con preguntas como: ¿Se puede correr tras el parto? ¿Cuándo hacerlo? ¿Tiene riesgos? ¿Cuáles son? Por otro lado como entrenadores, fisios, matronas y gines además te surgirán cuestiones del tipo: ¿qué nos dice la evidencia hasta el momento? ¿cómo hacerlo? ¿cómo lo progreso? ¿cómo programo? ¿Qué factores he de tener en cuenta? ¿Cómo he de evaluar a la mujer postparto?
En este taller, te respondo a todas esas dudas y te comparto nuestro modelo basado en la evidencia (publicaciones científicas + experiencia como entrenadores de todo el equipo OWATeam y feedback de nuestras clientas) cómo lo hacemos nosotros. Con él conseguirás entender la casuística de la mujer runner, evaluarla mediante una extensa entrevista inicial, comprender las principales lesiones a la que está expuesta y diseñar cápsulas pre y post running a la vez que realizar progresiones del trabajo cardiovascular hasta llegar al running.
¿Te encuentras con clientas postparto que quieren volver o comenzar a correr tras el parto y no sabes cómo ayudarlas? Tranquil@, tanto si la respuesta es sí como no, ¡ESTOY PARA AYUDARTE!
Es muy probable que te encuentres con ese perfil de cliente/paciente antes o después en tu día a día como profesional. Y este tema es un MELONAZO difícil de abrir y que requiere de un abordaje complejo, reflexivo y pausado. Por ello, he diseñado este taller para ponértelo fácil a pesar de la complejidad del tema
Con el ritmo que llevamos es imposible que te dé tiempo a leerte los últimos papers al respecto. Y más difícil aún, sacar lo más importante de ellos y darle un enfoque práctico probado en runners postparto reales para que puedas integrarlo y saber que es modelo que tiene buenos resultados.
Mi proceso de doctorado y más de una década como entrenadora unido a las runners posparto que llevo junto con el #OWATeam, me ha ayudado a dirigir esta info y diseñar una hoja de ruta para hacerla didáctica y compartirla contigo en este taller de más de 2 horas que incluye un workshop para que te sea aún más fácil tu aprendizaje.
Consideraciones básicas de la mujer postparto.
¿Quién es y cuántos tipos de runners postparto hay? ¿Qué les diferencia del resto de mujeres postparto?
Beneficios y riesgos del running postparto.
Evaluación de la runner postparto: ¿Cómo realizar una entrevista inicial adecuada? ¿Cómo interpretar los datos de una buena evaluación de suelo pélvico? ¿Qué trascendencia tiene eso para el entrenamiento?
Diseño de cápsulas OWA pre-running y post-running.
Progresión del volumen aeróbico en la mujer postparto.
Alternativas de entrenamiento para mujeres runners con valoraciones no favorables.
Taller OWA | Running y postparto
GRABACIÓN TALLER "RUNNING Y POSTPARTO"
Cuaderno de trabajo
Entrevista inicial Running Postparto OWA
Trabajo de Liberación
Trabajo de Equilibrio
Trabajo de Abdomen
Trabajo de Glúteo
Trabajo de Movilidad Global
Técnica de carrera
Disfruta de todo el contenido del taller y compleméntalo con el Cuaderno de trabajo y la Entrevista Inicial
Acceso durante 2 meses
Actualización vitalicia
Eres profesional (preparador físico, entrenador, fisio, matrona y/o gine) y quieres saber los básicos necesarios para orientar a la runner postparto en su vuelta o comienzo.
Eres profesional (entrenador de atletismo, preparador físico, etc) y estás interesado en diseñar programas de entrenamiento seguros y que faciliten una vuelta al running sin lesiones y segura para la mujer postparto.
Has cursado con nosotros la Cert. Básica o Cert. Avanzada en entrenamiento durante el embarazo y tras el parto, pero sientes que necesitas una actualización o quieres profundizar aún más en el tema.
Quieres ser un profesional riguroso y actualizado que huye de tendencias y lo que desea trabajar con modelos basados en la evidencia científica (artículos científicos + experiencia del entrenador + feedback de las clientas).
Necesitas recursos para ser más rápido en el diseño de programas de running postparto.
No es para ti si eres una runner postparto que quiere encontrar el programa para volver a correr.
- Doctora por Biomedicina en la Univ. de Granada dentro del proyecto GestaFit Project.
- Lic. en CCAFD
- Máster en Entrenamiento Personal por la Univ. de Granada.
- Colegiada N.º 55.100 por COLEF Andalucía.
- Directora Académica y Fundadora de OWA.
- Entrenadora personal especialista en embarazo y post-parto, desde 2006 en el mundo fitness.
- Profesora en diferentes Másters y Cursos de Post-Grado (UCA, UAL, CEU, UGR, UEM, etc).
- Ponencias para entidades como la Gasol Foundation, Barça Innovation Hub o ACSM (Colegio Americano de Medicina Deportiva).
- Publicación de decenas de artículos en revistas científicas, todos ellos indexados en el Journal of Citation Report (JCR; Q1 y Q2).
Un taller riguroso, práctico y al grano impartido por Lidia Romero para que la planificación progresiva del running postparto de tu mamá no sea un problema
Conocerás los cambios y consideraciones básicas de la mujer postparto.
Identificarás las diferencias entre la mujer postparto y los diferentes tipos de runners posparto.
Comprenderás los beneficios y riesgos del running postparto para entender por qué los tiempos y la progresión del entrenamiento son variables y aspectos determinantes en cualquier diseño de entrenamiento postparto.
Obtendrás una Entrevista Inicial Postparto en pdf lista para conocer profundamente a tus runners postparto y que la individualización de su entrenamiento sea la correcta.
Aprenderás a diseñar las cápsulas OWA necesarias antes de salir a correr. Es el trabajo complementario del que nadie habla y estrictamente necesario para que la progresión y el éxito esté asegurado.
Diseñarás progresiones del volumen aeróbico de forma correcta para que la vuelta o el comienzo de tu runner postparto ocurra de forma segura a la vez que exitosa.
Un dispositivo con acceso a internet y la predisposición de aprender y seguir creciendo.
Este taller te va a complementar lo aprendido si no sabes como progresar el entrenamiento de carrera de tus mamás postparto, si quieres cumplir los objetivos de carrera de tus mamás postparto o si has cursado alguna certificación de OWA en entrenamiento y necesitas un cuaderno de trabajo actualizado y una entrevista inicial enfocada al running postparto.
Sí, por supuesto. Este taller amplia los contenidos vistos dentro de la Certificación Avanzada en entrenamiento tras el parto, así como el añadido del cuaderno de trabajo que te ayudará a progresar en el entrenamiento de carrera postparto y de manera segura. Eso, tiene un valor incalculable.
Te lo cuentan l@s alumn@s
Me ha encantado la manera de sintetizar el tema y ver los pocos estudios que hay sobre esto. Un gran trabajo como siempre Lidia y gran aportación de Raúl en cuanto a la planificación Gracias
Me ha encantado la manera de sintetizar el tema y ver los pocos estudios que hay sobre esto. Un gran trabajo como siempre Lidia y gran aportación de Raúl en cuanto a la planificación Gracias
Menos informaciónEs un apoyo estupendo para poder argumentar el orden y la progresión. Impecable
Es un apoyo estupendo para poder argumentar el orden y la progresión. Impecable
Menos informaciónHice ya con OWA el taller de DRA y quede muy contenta pero este realmente ha superado mis expectativas, creo que hay un trabajazo increíble detrás de este taller y super necesario para las que trabajamos con mamis el tener una base en la que poder...
Más informaciónHice ya con OWA el taller de DRA y quede muy contenta pero este realmente ha superado mis expectativas, creo que hay un trabajazo increíble detrás de este taller y super necesario para las que trabajamos con mamis el tener una base en la que poder apoyarnos con seguridad y sabiendo que estamos haciendo las cosas bien. Muchísimas gracias.
Menos informaciónExcelente contenido de calidad y riguroso.
Excelente contenido de calidad y riguroso.
Menos información